Si estàs passant de Strong a Hevy, pots importar l’historial d’entrenaments anterior utilitzant un fitxer CSV exportat directament des de l’app Strong. Això t’estalvia haver de recrear manualment els entrenaments passats i et permet continuar fent el seguiment del teu historial d’entrenament a Hevy.
En aquest article t’expliquem com importar les teves dades de Strong i responem algunes preguntes freqüents sobre què passa durant la importació.
Abans d’importar el teu CSV de Strong
Abans d’exportar el fitxer des de Strong, assegura’t que:
- L’app Strong estigui configurada en anglès abans d’exportar el CSV.
- El CSV s’exporti directament des de Strong.
- El fitxer no s’hagi editat ni reformatat manualment.
- Tots els valors de pes estiguin en quilograms (kg).
Et recomanem posar Strong en anglès abans d’exportar les dades, en comptes de traduir o editar el CSV després.
Com importar un CSV de Strong
A l’app Hevy, ves a:
Perfil > Configuració > Exporta i importa dades > Importa dades > Importa CSV de Strong > Selecciona fitxer
Un cop seleccionis el teu CSV de Strong, Hevy començarà a importar l’historial dels teus entrenaments.
Puc importar si ja he començat a registrar entrenaments a Hevy?
Sí!
Els entrenaments que ja tens a Hevy no es modificaran. Els entrenaments importats de Strong s’afegiran al teu historial d’entrenaments juntament amb els de Hevy segons la data en què es van completar.
No cal que el teu compte de Hevy estigui buit per utilitzar la funció d’importació.
S’importen les rutines desades?
No. El CSV de Strong només inclou l’historial d’entrenaments completats, però les rutines desades no s’importen a Hevy.
Els noms dels teus entrenaments sí que s’importaran. Per tornar a crear una rutina de Strong, obre un entrenament importat, toca els tres punts a la cantonada superior dreta i selecciona Desa com a rutina.
Això et facilita reconstruir les rutines que utilitzes habitualment sense haver de començar de zero.
S’importen els supersets?
Actualment, els supersets no es mantenen com a supersets durant la importació.
Els exercicis s’importaran igualment de manera individual i apareixeran en l’ordre correcte dins de l’entrenament, però potser hauràs de tornar a crear la connexió de superset a Hevy.
Què passa amb els exercicis personalitzats?
Hevy intentarà fer coincidir els exercicis del teu historial de Strong amb els exercicis que ja hi ha a la biblioteca d’exercicis de Hevy.
Si no es pot fer la coincidència, Hevy crearà automàticament un exercici personalitzat al teu compte perquè l’entrenament es pugui importar igualment.
Per això, pot ser que vegis nous exercicis personalitzats al teu compte després de completar la importació.
Com es gestionen les unitats de pes?
Les unitats de pes es gestionen automàticament durant la importació.
Les dades dels entrenaments importats es mostraran amb la unitat de pes que tinguis seleccionada actualment a Hevy, així que no cal fer cap configuració addicional abans d’importar.
Puc importar un altre CSV més endavant?
Només es pot tenir una importació de CSV activa alhora.
Si necessites importar un CSV actualitzat o diferent, primer hauràs de revertir la importació anterior i després importar el nou fitxer.
Com desfer una importació de CSV de Strong
Per eliminar una importació anterior de Strong, ves a:
Perfil > Configuració > Exporta i importa dades > Importa dades
Si ja has importat dades de Strong, hauries de veure l’opció per revertir la importació.
Revertir la importació eliminarà les dades que es van afegir amb aquella importació.
Què faig si el meu CSV de Strong no s’importa correctament?
Si el teu CSV és una exportació directa de Strong, Strong estava en anglès quan vas exportar el fitxer i tot i així tens algun problema, contacta’ns a hello@hevyapp.com.
Quan contactis amb el suport, inclou:
- El fitxer CSV que estàs intentant importar
- Captures de pantalla de qualsevol missatge d’error
- Una descripció del que passa
- Exemples d’entrenaments, exercicis o altra informació que no s’hagi importat correctament
Fes-nos saber si el fitxer no s’importa gens o si la importació es completa però alguna informació apareix incorrecta. Això ajudarà el nostre equip de suport a investigar-ho.
Puc importar dades d’una altra app?
La funció d’importació integrada de Hevy només admet oficialment fitxers CSV exportats directament de Strong.
Si vols importar l’historial d’entrenaments d’una altra app o font, el nostre equip de suport et pot facilitar un CSV d’exemple amb el format de Strong perquè puguis intentar adaptar-hi les teves dades.
Important: Els fitxers CSV creats, editats, traduïts o convertits manualment no estan oficialment admesos. Tot i que pots intentar importar un fitxer amb el format de Strong, el nostre equip de suport no pot editar ni convertir el CSV per tu ni resoldre problemes de format amb fitxers que no s’hagin exportat directament de Strong.