És possible duplicar i crear exercicis personalitzats a l’app Hevy. La versió gratuïta permet crear fins a 7 exercicis personalitzats, i si passes a la versió Pro, en pots crear tants com vulguis.
Com afegir un exercici personalitzat
A l’app Hevy tenim una àmplia biblioteca d’exercicis, que anem ampliant periòdicament. Si l’exercici que busques no hi és, pots crear-ne un de personalitzat!
- Obre l’app Hevy
- Selecciona la pestanya de perfil
- Toca Exercicis
- Toca “Crear” a la cantonada superior dreta de la pantalla
- Afegeix els detalls de l’exercici (equipament, grups musculars principals i secundaris, tipus d’exercici) i afegeix una imatge si vols.
- Toca “Desa”
Edita un exercici personalitzat
- Obre l’app Hevy
- Selecciona la pestanya de perfil
- Toca Exercicis
- Selecciona l’exercici personalitzat que vols editar
- Toca els 3 punts a la cantonada superior dreta de la pantalla
- Selecciona “Edita l’exercici”
- Fes els canvis necessaris
- Toca “Actualitza”
Nota: El tipus d’exercici és l’únic que no es pot editar. Si vols canviar el tipus d’exercici, hauràs d’esborrar-lo i crear-ne un de nou. També pots crear exercicis personalitzats des de la web, però no es poden editar des de l’aplicació web.
Com duplicar un exercici
Si necessites restablir les dades o actualitzar els detalls d’un exercici (equipament, grups musculars principals o secundaris, o tipus d’exercici) de la biblioteca d’exercicis, pots duplicar l’exercici.
- Obre l’app Hevy
- Selecciona la pestanya de perfil
- Toca Exercicis
- Selecciona l’exercici personalitzat que vols duplicar
- Toca els 3 punts a la cantonada superior dreta de la pantalla
- Selecciona “Duplica l’exercici”
- Ajusta qualsevol detall de l’exercici, inclòs el tipus d’exercici
Nota: Quan dupliques un exercici, les dades es restableixen, així que pots canviar el tipus d’exercici, a diferència de quan l’edites.