Hevy ऐप में डुप्लिकेट करके कस्टम एक्सरसाइज़ बनाना संभव है। फ्री वर्शन में आप 7 कस्टम एक्सरसाइज़ बना सकते हैं, और प्रो वर्शन में अपग्रेड करने पर यह लिमिट अनलिमिटेड हो जाती है।
कस्टम एक्सरसाइज़ कैसे जोड़ें
Hevy ऐप में हमारे पास एक बड़ी एक्सरसाइज़ लाइब्रेरी है, जिसमें हम समय-समय पर नई एक्सरसाइज़ जोड़ते रहते हैं। अगर आपको जो एक्सरसाइज़ चाहिए वह लाइब्रेरी में नहीं है, तो आप खुद की कस्टम एक्सरसाइज़ बना सकते हैं!
- Hevy ऐप खोलें
- प्रोफाइल टैब चुनें
- "Exercises" पर टैप करें
- स्क्रीन के ऊपर दाईं ओर "Create" पर टैप करें
- एक्सरसाइज़ की डिटेल्स जोड़ें (इक्विपमेंट, प्राइमरी और अन्य मसल ग्रुप्स, एक्सरसाइज़ टाइप) और चाहें तो एक इमेज भी जोड़ सकते हैं।
- "Save" पर टैप करें
कस्टम एक्सरसाइज़ एडिट करें
- Hevy ऐप खोलें
- प्रोफाइल टैब चुनें
- "Exercises" पर टैप करें
- जिस कस्टम एक्सरसाइज़ को एडिट करना है, उसे चुनें
- स्क्रीन के ऊपर दाईं ओर 3 डॉट्स पर टैप करें
- "Edit Exercise" चुनें
- जरूरी बदलाव करें
- "Update" पर टैप करें
नोट: एक्सरसाइज़ टाइप ही एकमात्र चीज़ है जिसे एडिट नहीं किया जा सकता। अगर आपको एक्सरसाइज़ टाइप बदलना है, तो आपको उसे डिलीट करके नया बनाना होगा। साथ ही, कस्टम एक्सरसाइज़ वेब ऐप में बनाई जा सकती हैं, लेकिन वेब ऐप से एडिट नहीं की जा सकतीं।
एक्सरसाइज़ को डुप्लिकेट कैसे करें
अगर आपको किसी एक्सरसाइज़ का डेटा रीसेट करना है या उसकी डिटेल्स (इक्विपमेंट, प्राइमरी या अन्य मसल ग्रुप्स, या एक्सरसाइज़ टाइप) अपडेट करनी है, तो आप उस एक्सरसाइज़ को डुप्लिकेट कर सकते हैं।
- Hevy ऐप खोलें
- प्रोफाइल टैब चुनें
- "Exercises" पर टैप करें
- जिस कस्टम एक्सरसाइज़ को डुप्लिकेट करना है, उसे चुनें
- स्क्रीन के ऊपर दाईं ओर 3 डॉट्स पर टैप करें
- "Duplicate Exercise" चुनें
- एक्सरसाइज़ की कोई भी डिटेल, जिसमें एक्सरसाइज़ टाइप भी शामिल है, एडजस्ट करें
नोट: जब आप किसी एक्सरसाइज़ को डुप्लिकेट करते हैं, तो उसका डेटा रीसेट हो जाता है, इसलिए आप एक्सरसाइज़ टाइप भी बदल सकते हैं, जो कि एडिट करते समय संभव नहीं है।