जिन एक्सरसाइज में अवधि मापी जाती है, वहां समय के बगल में प्ले का विकल्प होता है। आमतौर पर लोग मानते हैं कि अगर आप इस सेक्शन में समय डालकर प्ले दबाएंगे तो यह एक टाइमर की तरह काम करेगा, लेकिन ऐसा नहीं है। यह प्ले विकल्प असल में एक स्टॉपवॉच की तरह काम करता है।
आप चाहें तो यहां एक्सरसाइज की अवधि मैन्युअली डाल सकते हैं या फिर इसे 0 पर छोड़कर प्ले दबा सकते हैं। इसके बाद यह स्टॉपवॉच की तरह चलेगा, आप एक्सरसाइज पूरी होने पर इसे रोक सकते हैं और यह स्टॉपवॉच का समय ही अवधि के रूप में रिकॉर्ड कर लेगा।
वर्कआउट के दौरान टाइमर कैसे जोड़ें
अगर आपको पता है कि आप अपनी एक्सरसाइज कितनी देर करना चाहते हैं, तो आप टाइमर का इस्तेमाल कर सकते हैं। नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें ताकि आप टाइमर का उपयोग कर सकें।
- वर्कआउट के ऊपर दिए गए घड़ी के आइकन पर टैप करें
- ‘टाइमर’ चुनें
- एक्सरसाइज की अवधि डालें
- जब टाइमर 0 पर पहुंच जाएगा, तो वही साउंड बजेगा जो रेस्ट टाइमर के लिए बजता है, ताकि आपको पता चल जाए कि आपकी एक्सरसाइज पूरी हो गई है
- इस समय को मैन्युअली एक्सरसाइज टाइम सेक्शन में डालें