In Hevy, i termini “allenamento” e “routine” si riferiscono a due cose diverse.
Routine: Una routine è un piano per un allenamento. Una routine viene salvata nella sezione routine dell’app e puoi completarla quando vuoi.
Allenamento: Un allenamento è quando registri attivamente quello che stai facendo in palestra.
Come creare una routine
- Scheda Allenamento: tocca “Nuova routine”
- Crea una routine aggiungendo esercizi, serie e tutti gli altri dettagli che vuoi.
Come registrare un allenamento
Ci sono diversi modi per iniziare un allenamento:
Opzione 1: Avvia una routine, che diventa un allenamento
- Tocca la scheda Allenamento
- Sulla routine che vuoi fare, tocca “Avvia routine”
- Si aprirà un allenamento che puoi registrare
Opzione 2: Avvia un allenamento vuoto e registra man mano che completi gli esercizi
- Tocca la “scheda Allenamento” in basso allo schermo
- + Avvia allenamento vuoto
- Inizierà un allenamento vuoto e potrai aggiungere esercizi e serie come preferisci.
Opzione 3: Avvia un allenamento dal widget “Accesso rapido” di Hevy.
Accesso rapido: aggiungi il widget > Sul widget “Accesso rapido”, tocca + per iniziare un allenamento