サーキットとは？
サーキットとは、複数のエクササイズを休憩をほとんど取らずに連続して行い、1周（「サーキット」）終えた後に休憩を取るトレーニング方法です。
インターバルトレーニングとは？
インターバルトレーニングは、短時間の高強度運動と、低強度の回復や休憩を交互に繰り返すトレーニング方法です。
スーパーセットとは？
スーパーセットは、2つ以上のエクササイズを休憩をほとんど取らずに連続して行う筋力トレーニングの方法です。
Hevyアプリの使い方
Hevyアプリにはスーパーセット機能があり、これを使ってサーキットやインターバル形式のワークアウトも作成できます。
Hevyでサーキットを作成する方法：
- スーパーセットを追加し、サーキットに入れたいすべてのエクササイズを登録します。
- 最後のエクササイズの後に休憩タイマーを設定し、1周の終わりを示します。
- 必要に応じて「スマートスーパーセットスクロール」を有効にすると、エクササイズが終わるごとに自動で次の種目に移動します。
この設定を使えば、既存のスーパーセット機能でサーキットやインターバルワークアウトを効率よく行うことができます。
スーパーセットやスマートスーパーセットスクロールについて詳しくは、こちらをクリックしてください。