Treinos vs Rotinas no Hevy: O Que Significam e Como Utilizá-los

Leah

No Hevy, os termos “treino” e “rotina” referem-se a coisas diferentes.

Rotina: Uma rotina é um plano de treino. Fica guardada na secção de rotinas da app para poderes realizar quando quiseres.

Treino: Um treino é quando estás a registar ativamente o que fazes no ginásio.

Como criar uma rotina

Separador Treino: Toca em Nova Rotina
Cria uma rotina adicionando exercícios, séries e outros detalhes.

Create a routine (1).png

Como registar um treino

Existem várias formas de começar um treino:

Opção 1: Começar uma rotina, que passa a ser um treino

Toca no separador Treino
Na rotina que queres fazer, toca em “Iniciar rotina”
Vai abrir um treino onde podes registar tudo o que fazes

Start a workout from a routine (1) (1).png

Opção 2: Começar um treino em branco e registar à medida que fazes os exercícios

Toca no separador “Treino” na parte inferior do ecrã
+ Iniciar Treino em Branco
O treino em branco começa e podes adicionar exercícios e séries conforme precisares.

Start an empty workout (1).png

Opção 3: Começar um treino a partir do widget “Acesso Rápido” do Hevy.

Acesso Rápido: Adiciona o widget > No widget “Acesso Rápido”, toca em + para começar um treino

Quick access - widget (1).png

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