Quando inicias uma rotina como treino, podes fazer alterações enquanto o treino está a decorrer. Se mudares a ordem dos exercícios, adicionares ou removeres exercícios ou séries durante o treino, no final vais ver a opção de “Atualizar Rotina” ou “Manter Rotina Original.”
- Atualizar Rotina: Aplica as alterações feitas durante o treino à rotina principal.
- Manter Rotina Original: Mantém a rotina original sem alterações; as tuas edições só se aplicam ao treino atual.
Esta opção só aparece se mudares a ordem dos exercícios ou se adicionares ou removeres exercícios ou séries. Não aparece para alterações nas repetições ou no peso. Essas alterações são guardadas automaticamente com base nas definições da rotina e nos teus valores anteriores.
Sabe mais: Valores do Treino Anterior vs. Valores da Rotina: Como Ajustar nas Definições?