No Hevy, os termos “treino” e “rotina” referem-se a duas coisas diferentes.
Rotina: Uma rotina é um plano para um treino. Uma rotina fica guardada na secção de rotinas da app para poderes completar quando quiseres.
Treino: Um treino é quando estás a registar ativamente o que fazes no ginásio.
Como criar uma rotina
- Aba Treino: Toca em “Nova Rotina”
- Cria uma rotina adicionando exercícios, séries e outros detalhes que quiseres.
Como registar um treino
Existem várias formas de começar um treino:
Opção 1: Começa uma rotina e ela transforma-se num treino
- Toca na aba Treino
- Na rotina que queres fazer, toca em “Iniciar rotina”
- Vai abrir um treino onde podes registar tudo
Opção 2: Começa um treino em branco e regista à medida que vais fazendo os exercícios
- Toca na “aba Treino” no fundo do ecrã
- + Iniciar Treino em Branco
- O treino em branco começa e podes adicionar exercícios e séries conforme precisares.
Opção 3: Começa um treino a partir do widget “Acesso Rápido” do Hevy.
Acesso Rápido: Adiciona o widget > No widget “Acesso rápido”, toca em + para começar um treino