O que é uma sequência semanal?
A aplicação Hevy inclui um contador de sequência semanal para te ajudar a manter a motivação. Para manteres a tua sequência, tens de registar pelo menos um treino por semana.
Como posso recuperar a sequência?
Se te esqueceres de registar um treino ou perderes uma semana, podes adicionar um treino passado dessa semana para recuperares a tua sequência.
Se te esqueceste de registar um treino:
- Regista um treino como fazes normalmente.
- No ecrã “Guardar Treino”, ajusta a data, hora e duração conforme necessário. (Se a data estiver dentro da semana em falta, a tua sequência será restaurada.)
Se não treinaste nessa semana:
Podes registar uma caminhada ou qualquer outra atividade, desde que esteja datada dentro da semana do treino em falta.