Özellikler
Bu rehberler; antrenman değerleri, RPE ve RIR ile plaka hesaplayıcı ve egzersiz notları gibi araçları kullanarak Hevy’yi optimize etmenize yardımcı olur. Gizlilik, hesap ve antrenman ayarlarını yönetin ve hata bildirimleri veya özellik talepleri göndermeyi öğrenin.
-
Set Rekorları ve Kişisel Rekorlar
Hevy'de iki farklı kayıt türü vardır: set rekorları ve kişisel rekorlar. Bu iki kayıt türü uygulamada farklı şekiller... -
Hevy Egzersiz Liderlik Tablosu: Nasıl Çalışır ve Nerede Bulunur?
Lider Tablosu, belirli bir egzersiz için takip ettiğiniz kullanıcılarla kendinizi karşılaştırmanızı sağlar. Bu özelli... -
Hevy'de İlerlemenizi Arkadaşlarınızla Nasıl Karşılaştırabilirsiniz?
Uygulamada karşılaştırma için iki özellik bulunuyor. Profil karşılaştırması ve egzersiz karşılaştırması. Bu özellikle... -
Güç Seviyesi Özelliği: Hevy Egzersiz Bazında Gücünüzü Nasıl Karşılaştırır?
Hevy'deki güç seviyesi özelliği, belirli egzersizlerde genel gücünüzü aynı cinsiyet, yaş grubu ve vücut ağırlığına sa... -
Hevy Uygulama Widget’ları Açıklandı: Kurulum, Özellikler ve Kullanım Rehberi
Hevy, ana ekranınıza ekleyebileceğiniz ve verileri hızlıca görebileceğiniz ya da kolayca yeni bir antrenmana başlayab... -
Devreler, Aralıklı Antrenmanlar ve Süpersetler Açıklandı: Hevy Uygulamasında Nasıl Oluşturulur?
Devre Nedir?Devre, egzersizlerin arka arkaya, aralarda çok az ya da hiç dinlenmeden yapılması ve tüm egzersizler tama... -
1RM Açıklaması: Tek Tekrar Maksimumu Nasıl Hesaplanır ve Güvenli Şekilde Nasıl Kullanılır?
1RM Nedir?1RM, "Tek Tekrar Maksimumu"nun kısaltmasıdır. 1RM, doğru formda yalnızca 1 tekrar yaparken kaldırabileceğin... -
Hevy'de Özel Egzersizler Nasıl Oluşturulur
Hevy, 400'den fazla egzersizden oluşan yerleşik bir kütüphaneye sahiptir, ancak isterseniz tüm ilgili detaylarla kend... -
Hevy Egzersiz Kütüphanesi: 400+ Egzersiz ve Özel Egzersizler
Hevy’nin kütüphanesinde 400’den fazla yüksek kaliteli egzersiz bulunuyor. Ekipman ve hedef kas filtreleri ile arama ç... -
RPE (Algılanan Zorluk Derecesi) Nasıl Kullanılır?
RPE ne anlama geliyor?RPE, algılanan efor düzeyi anlamına gelir ve antrenman sırasında çabanızı ölçmek için kullanışl... -
Yüzdeye Dayalı Isınma Setleri için Isınma Hesaplayıcısı Nasıl Kullanılır
Hevy’nin ısınma hesaplayıcısı, bazı ayarları düzenlemenize ve rutin oluştururken (tekrar kullanılabilir antrenman şab... -
Süpersetler ve Akıllı Süperset Kaydırma Hakkında Kapsamlı Rehber
Süpersetler Nedir?Süpersetler, genellikle iki egzersizi arka arkaya, çok az ya da hiç dinlenmeden yaptığınız bir yoğu... -
Dinlenme Zamanlayıcısı ve Varsayılan Dinlenme Zamanlayıcısı: Nasıl Eklenir, Ses ve Ses Düzeyi Nasıl Ayarlanır
Dinlenme zamanlayıcısı, aynı egzersizin setleri arasında belirli bir dinlenme süresi ayarlamak için kullanılır. Setle...