在 Hevy 中有兩種不同類型的紀錄：組數紀錄和個人最佳紀錄。這兩種紀錄在 App 內的追蹤和獎勵方式不同。請繼續閱讀，了解這些紀錄在 Hevy App 中的運作方式。
組數紀錄
組數紀錄是指你在特定次數下舉起的最重重量。這和 1RM（單次最大重量）或最重重量不同。這些紀錄會顯示在每個動作主頁底部的表格中。這類紀錄不會觸發即時個人最佳紀錄通知，也不會獲得該組的獎牌。
個人最佳紀錄（PRs）
在 Hevy App 中，你可以達成不同類型的個人最佳紀錄。不同的運動類型會有不同的 PR 可供挑戰。下表顯示各種運動類型可以達成哪些 PR。
| 運動類型 | 範例 | 可達成的個人最佳紀錄 |
|---|---|---|
| 重量 & 次數 |
臥推 俯身划船 |
最重重量 最佳 1RM 最佳單組總量 最佳單次訓練總量 |
| 輔助訓練 |
輔助引體向上 輔助雙槓撐體 |
最佳總次數 單組最多次數 |
| 徒手次數 |
伏地挺身 引體向上 |
最佳單組 單次訓練最多次數 |
| 負重徒手 |
負重引體向上 負重雙槓撐體 |
最重重量 最佳單組總量 |
| 時間型訓練 |
棒式 瑜伽 靠牆坐 |
最佳時間 |
| 負重時間型 |
負重棒式 負重靠牆坐 |
最重重量 最佳時間 |
| 距離 & 時間 |
跑步 騎自行車 |
最長距離 最長時間 |
當你在訓練過程中達成個人最佳紀錄時（如果你有開啟這個設定），系統會即時通知你，並且在該組和訓練資訊中顯示獎牌，當你儲存訓練後也會顯示。
重要提醒：輔助訓練沒有重量類型的 PR。你可能會發現自己在減少輔助重量時獲得了 PR，看起來像是紀錄有誤，實際上這只是代表你用更少的輔助，等於舉起更多自體重量，但這部分不會被 PR 計算。你只會獲得「單次訓練最多次數」和「最佳單組」這兩種 PR（指的是最多次數的那一組）。
如果 PR 沒有觸發獎勵或通知該怎麼辦
首先，請確認你達成的是個人最佳紀錄（PR），而不是組數紀錄。如果確定是 PR，請在訓練中點擊該動作，查看目前已達成的個人最佳紀錄，確認你完成的那一組是否真的創下了新紀錄（有時候會忘記自己過去達成過哪些 PR）。如果以上都確認沒問題，但還是沒有獲得 PR，請聯絡 hello@hevyapp.com，我們的客服團隊會協助你並進一步調查問題。