Puedes compartir entrenamientos y rutinas de Hevy con amigos, compañeros de entrenamiento o entrenadores, incluso con personas que no usan la app de Hevy actualmente.
En este artículo se explica la diferencia entre compartir un entrenamiento y una rutina, qué información se incluye y cómo compartir cada uno.
Compartir una rutina vs Compartir un entrenamiento
Una rutina es una plantilla de entrenamiento que planeas realizar en el futuro.
Un entrenamiento es una sesión de entrenamiento completada que incluye los ejercicios y series que registraste.
Si quieres compartir un plan de entrenamiento con alguien, comparte una rutina. Si quieres mostrarle a alguien lo que hiciste en una sesión, comparte un entrenamiento.
Cómo compartir una rutina
Para compartir una rutina:
- Toca Entrenamiento en la parte inferior de la app.
- Busca la rutina que quieres compartir.
- Toca los tres puntos al lado de la rutina.
- Toca Compartir rutina.
- Elige cómo y con quién quieres compartirla.
¿Qué se incluye al compartir una rutina?
Al compartir una rutina, se incluyen los ejercicios que forman parte de ella.
Sin embargo, tus valores estándar de peso y repeticiones no se comparten con la otra persona. Cuando la persona abra o guarde la rutina compartida, los datos de peso y repeticiones que verá estarán basados en su propio historial de ejercicios, no en los datos de quien compartió la rutina.
Si quieres que la otra persona vea un objetivo de repeticiones, puedes configurar el ejercicio para usar un Rango de repeticiones antes de compartir.
Para establecer un rango de repeticiones:
- Crea o edita la rutina.
- Toca Repeticiones en el ejercicio.
- Selecciona Rango de repeticiones en el menú desplegable.
- Ingresa el rango que quieras usar.
El rango de repeticiones se incluirá cuando compartas la rutina.
Cómo compartir un entrenamiento
Para compartir un entrenamiento completado:
- Toca Perfil en la esquina inferior derecha de la app.
- Busca el entrenamiento que quieres compartir.
- Abre el entrenamiento.
- Toca la opción Compartir.
- Elige cómo y con quién quieres compartirlo.
Compartir un entrenamiento es útil si quieres mostrarle a alguien la sesión que realizaste, incluyendo la información registrada de los ejercicios.
¿Alguien puede guardar mi entrenamiento o rutina compartida?
Si la persona que recibe el contenido compartido usa Hevy, puede guardar la rutina o el entrenamiento compartido en su propia cuenta.
Si no usa Hevy, igual puede abrir el contenido compartido y ver la información disponible a través del enlace.
Compartir con un entrenador
Puedes compartir entrenamientos o rutinas individuales con un entrenador, incluso si no usa Hevy Coach.
Esto puede ser útil si quieres que tu entrenador:
- Revise un entrenamiento completado
- Vea los ejercicios de una rutina
- Revise tu planificación de entrenamiento
- Te dé retroalimentación sobre una sesión específica
Si tu entrenador necesita ver más historial de tus entrenamientos, puede ser más útil exportar tus datos de entrenamiento en vez de compartirlos uno por uno.
Privacidad al compartir
Compartir un entrenamiento o rutina directamente hace que ese contenido específico esté disponible para la persona que recibe el enlace.
La privacidad general de tu perfil y el compartir contenido directamente son cosas separadas. Si no quieres que alguien acceda a un entrenamiento o rutina en particular, simplemente no compartas ese contenido con esa persona.
Preguntas frecuentes
¿Por qué faltan mis pesos y repeticiones en una rutina compartida?
Tus valores estándar de peso y repeticiones no se incluyen al compartir una rutina.
Cuando la otra persona abre o guarda la rutina compartida, los valores de peso y repeticiones que ve se basan en su propio historial de ejercicios, no en los valores de quien compartió la rutina.
Si quieres que aparezcan repeticiones planificadas, usa la opción de Rango de repeticiones al crear o editar la rutina.
¿Alguien necesita una cuenta de Hevy para ver lo que comparto?
No. Los entrenamientos y rutinas se pueden compartir con personas que no usan Hevy actualmente.
Los usuarios de Hevy también pueden tener la opción de guardar el contenido compartido en su propia cuenta.
¿Puedo compartir una rutina con mi entrenador personal?
Sí. Puedes compartir una rutina directamente con tu entrenador, incluso si no usa Hevy Coach.
¿Puedo compartir todo mi historial de entrenamientos?
La función de compartir está pensada para entrenamientos y rutinas individuales.
Si quieres compartir una mayor cantidad de tu historial de entrenamientos, puedes exportar tus datos de entrenamiento desde:
Perfil > Ajustes > Exportar e importar datos > Exportar datos > Exportar entrenamientos