Allenamenti vs Routine su Hevy: Cosa Significano e Come Utilizzarli

Leah

In Hevy, i termini “allenamento” e “routine” si riferiscono a due cose diverse.

Routine: Una routine è un piano di allenamento. Una routine viene salvata nella sezione routine dell’app e puoi svolgerla quando vuoi.

Allenamento: Un allenamento è quando registri attivamente ciò che fai in palestra.

Come creare una routine

Scheda Allenamento: tocca Nuova routine
Crea una routine aggiungendo esercizi, serie e tutti i dettagli che vuoi.

Create a routine (1).png

Come registrare un allenamento

Ci sono diversi modi per iniziare un allenamento:

Opzione 1: Avvia una routine, che diventa un allenamento

Tocca la scheda Allenamento
Sulla routine che vuoi fare, tocca “Avvia routine”
Si aprirà un allenamento che puoi registrare

Start a workout from a routine (1) (1).png

Opzione 2: Avvia un allenamento vuoto e registra man mano che completi gli esercizi

Tocca la scheda “Allenamento” in basso allo schermo
+ Avvia allenamento vuoto
Inizierà un allenamento vuoto e potrai aggiungere esercizi e serie come preferisci.

Start an empty workout (1).png

Opzione 3: Avvia un allenamento dal widget “Accesso rapido” di Hevy.

Accesso rapido: Aggiungi il widget > Sul widget “Accesso rapido”, tocca + per iniziare un allenamento

Quick access - widget (1).png

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