Al momento non esiste un'opzione per azzerare tutti i tuoi dati Hevy in una sola volta e il team di Supporto non può ripristinare i dati degli allenamenti per tuo conto.
Tuttavia, a seconda di cosa vuoi ricominciare da capo, ci sono alcune opzioni disponibili.
Cosa vuoi azzerare?
Ricominciare da capo con un esercizio: Duplica l’esercizio.
Creare una nuova copia di una routine: Duplica la routine.
Rimuovere uno o più allenamenti precedenti: Elimina gli allenamenti dalla cronologia degli allenamenti.
Rimuovere tutta la cronologia degli allenamenti: Al momento ogni allenamento deve essere eliminato manualmente.
Ricominciare da capo con un esercizio
Se vuoi iniziare a tracciare un esercizio da zero senza la sua cronologia precedente, puoi duplicarlo.
Duplicare un esercizio crea un nuovo esercizio personalizzato. La cronologia dei tuoi allenamenti rimarrà collegata all’esercizio originale, mentre l’esercizio duplicato partirà senza dati di performance precedenti.
Nota importante: Duplicare un esercizio è la soluzione migliore se vuoi ricominciare a tracciare i tuoi record personali (PR) da zero, senza che i PR precedenti influenzino i tuoi nuovi progressi.
Per duplicare un esercizio:
- Apri la scheda Profilo.
- Tocca Esercizi.
- Seleziona l’esercizio che vuoi duplicare.
- Tocca i tre puntini in alto a destra.
- Seleziona Duplica esercizio.
- Modifica il nome o i dettagli dell’esercizio se necessario.
- Salva il nuovo esercizio.
Consiglio: Dai all’esercizio duplicato un nome leggermente diverso così potrai distinguerlo facilmente dall’originale.
Ad esempio, puoi usare Panca piana: Nuovo oppure Panca piana 2026.
Duplicare una routine
Se vuoi creare un’altra versione di una routine esistente senza doverla ricostruire da zero, puoi duplicare la routine.
Per duplicare una routine:
Consiglio: Duplicare una routine è un’ottima soluzione se vuoi tenere routine separate per i tuoi allenamenti regolari e allenamenti di scarico. In questo modo puoi monitorare i tuoi progressi per ogni routine separatamente senza modificare la routine originale.
- Apri la scheda Allenamento.
- Tocca i tre puntini accanto alla routine.
- Seleziona Duplica routine.
- Controlla gli esercizi e i dettagli della routine.
- Rinomina la routine se necessario.
- Salva la nuova routine.
Importante: Duplicare una routine non azzera la cronologia degli esercizi
Duplicare una routine crea una nuova copia della routine, ma non crea nuove copie di ogni esercizio.
La cronologia esistente degli esercizi sarà ancora collegata a quegli esercizi.
Se il tuo obiettivo è ricominciare completamente da capo con la cronologia di un esercizio specifico, duplica invece l’esercizio.
I valori mostrati sotto Precedente durante l’allenamento possono anche dipendere dal fatto che l’impostazione Valori Allenamento Precedente sia su Qualsiasi Allenamento o Stessa Routine.
Eliminare un allenamento precedente
Se hai registrato un allenamento per errore o vuoi semplicemente rimuovere un allenamento precedente dalla tua cronologia, puoi eliminarlo.
Per eliminare un allenamento:
- Apri la scheda Profilo.
- Trova l’allenamento nella tua cronologia degli allenamenti.
- Tocca i tre puntini in alto a destra dell’allenamento.
- Seleziona Elimina allenamento.
- Conferma l’eliminazione.
Importante:
Gli allenamenti eliminati non possono essere recuperati dal team di Supporto Hevy.
Eliminare un allenamento influirà anche sulle statistiche e sulle informazioni sui progressi che utilizzano i dati di quell’allenamento.
Eliminare tutta la cronologia degli allenamenti
Al momento non esiste un’opzione per eliminare in blocco tutta la cronologia degli allenamenti.
Se vuoi rimuovere tutti gli allenamenti registrati in precedenza, dovrai eliminare ogni allenamento singolarmente seguendo i passaggi sopra.
Prima di eliminare la tua cronologia
Se vuoi conservare una copia delle informazioni dei tuoi allenamenti, ti consigliamo di esportare prima i tuoi dati:
Profilo > Impostazioni > Esporta e importa dati > Esporta dati > Esporta allenamenti
In questo modo potrai conservare una copia personale della tua cronologia degli allenamenti prima di eliminarli definitivamente.
Domande frequenti
Il Supporto Hevy può azzerare la mia cronologia degli allenamenti?
No. Il team di Supporto non può azzerare o eliminare in blocco la cronologia degli allenamenti dal tuo account.
Posso azzerare solo un esercizio?
Sì. Duplica l’esercizio per creare un nuovo esercizio personalizzato senza la cronologia delle performance collegata all’esercizio originale.
Duplicare una routine elimina i miei vecchi dati?
No. La tua routine originale e la cronologia degli allenamenti rimarranno inalterate. La routine duplicata è semplicemente un’altra copia della routine.
Duplicare una routine azzera la cronologia degli esercizi?
No. Gli esercizi nella routine duplicata sono sempre gli stessi, quindi la loro cronologia rimane disponibile.
Gli allenamenti eliminati possono essere recuperati?
No. Una volta eliminato un allenamento, il team di Supporto Hevy non può recuperarlo.