Se stai passando da Strong a Hevy, puoi importare la tua cronologia degli allenamenti utilizzando un file CSV esportato direttamente dall’app Strong. In questo modo eviti di dover ricreare manualmente gli allenamenti passati e puoi continuare a tenere traccia della tua storia di allenamento su Hevy.
In questo articolo vedremo come importare i dati da Strong e risponderemo ad alcune domande frequenti su cosa succede durante l’importazione.
Prima di importare il CSV di Strong
Prima di esportare il file da Strong, assicurati che:
- L’app Strong sia impostata su inglese prima di esportare il CSV.
- Il CSV sia esportato direttamente da Strong.
- Il file non sia stato modificato o riformattato manualmente.
- Tutti i valori di peso siano in chilogrammi (kg).
Ti consigliamo di impostare Strong in inglese prima di esportare i dati, invece di tradurre o modificare il CSV successivamente.
Come importare un CSV di Strong
Nell’app Hevy, vai su:
Profilo > Impostazioni > Esporta e importa dati > Importa dati > Importa CSV Strong > Seleziona file
Dopo aver selezionato il tuo CSV di Strong, Hevy inizierà a importare la tua cronologia degli allenamenti.
Posso importare se ho già iniziato a registrare allenamenti su Hevy?
Sì!
I tuoi allenamenti già presenti su Hevy rimarranno invariati. Gli allenamenti importati da Strong verranno aggiunti alla tua cronologia insieme a quelli già presenti, in base alle date in cui sono stati completati.
Non è necessario avere un account Hevy vuoto per utilizzare la funzione di importazione.
Le routine salvate vengono importate?
No. Il CSV di Strong include solo la cronologia degli allenamenti completati, ma le routine salvate non vengono importate su Hevy.
I nomi dei tuoi allenamenti verranno comunque importati. Per ricreare una routine di Strong, apri un allenamento importato, tocca i tre puntini in alto a destra e seleziona Salva come routine.
In questo modo puoi ricostruire facilmente le routine che usi più spesso senza doverle rifare da zero.
I superset vengono importati?
I superset al momento non vengono trasferiti come superset durante l’importazione.
Gli esercizi verranno comunque importati singolarmente e appariranno nell’ordine corretto dell’allenamento, ma potrebbe essere necessario ricreare il collegamento del superset su Hevy.
Cosa succede agli esercizi personalizzati?
Hevy cercherà di abbinare gli esercizi della tua cronologia Strong con quelli già presenti nella libreria di esercizi di Hevy.
Se un esercizio non può essere abbinato, Hevy creerà automaticamente un esercizio personalizzato sul tuo account, così l’allenamento potrà comunque essere importato.
Per questo motivo, potresti notare nuovi esercizi personalizzati nel tuo account dopo aver completato l’importazione.
Come vengono gestite le unità di peso?
Le unità di peso vengono gestite automaticamente durante l’importazione.
I dati degli allenamenti importati verranno visualizzati utilizzando l’unità di peso che hai attualmente selezionato su Hevy, quindi non è necessario impostare nulla prima di importare.
Posso importare un altro CSV in seguito?
È possibile avere solo un’importazione CSV attiva alla volta.
Se hai bisogno di importare un CSV aggiornato o diverso, dovrai prima annullare l’importazione precedente e poi importare il nuovo file.
Come annullare un’importazione CSV di Strong
Per rimuovere una precedente importazione da Strong, vai su:
Profilo > Impostazioni > Esporta e importa dati > Importa dati
Se hai già importato dati da Strong, dovresti vedere l’opzione per annullare l’importazione.
Annullando l’importazione verranno rimossi i dati aggiunti da quella importazione.
Cosa fare se il mio CSV di Strong non viene importato correttamente?
Se il tuo CSV è stato esportato direttamente da Strong, Strong era impostato su inglese al momento dell’esportazione e riscontri comunque un problema, contattaci a hello@hevyapp.com.
Quando contatti il Supporto, includi:
- Il file CSV che stai cercando di importare
- Screenshot di eventuali messaggi di errore
- Una descrizione di cosa succede
- Esempi di allenamenti, esercizi o altre informazioni che non sono stati importati correttamente
Facci sapere se il file non viene importato per niente o se l’importazione si completa ma alcune informazioni risultano errate. Questo aiuterà il nostro team di Supporto a indagare.
Posso importare dati da un’altra app?
La funzione di importazione integrata di Hevy supporta ufficialmente solo i file CSV esportati direttamente da Strong.
Se vuoi importare la cronologia degli allenamenti da un’altra app o fonte, il nostro team di Supporto può fornirti un esempio di CSV nel formato Strong, così puoi provare a formattare i tuoi dati di conseguenza.
Importante: I file CSV creati, modificati, tradotti o convertiti manualmente non sono ufficialmente supportati. Anche se puoi provare a importare un file nel formato Strong, il nostro team di Supporto non può modificare o convertire il CSV per te né risolvere problemi di formattazione con file che non sono stati esportati direttamente da Strong.