È possibile duplicare e creare esercizi personalizzati nell'app Hevy. La versione gratuita permette di creare fino a 7 esercizi personalizzati, mentre passando alla versione Pro il numero diventa illimitato.
Come aggiungere un esercizio personalizzato
Nell'app Hevy abbiamo una vasta libreria di esercizi, che aggiorniamo periodicamente. Se l'esercizio che cerchi non è presente nella libreria, puoi crearne uno personalizzato!
- Apri l'app Hevy
- Seleziona la scheda profilo
- Tocca Esercizi
- Tocca “Crea” nell'angolo in alto a destra dello schermo
- Aggiungi i dettagli dell'esercizio (attrezzatura, gruppo muscolare principale e altri gruppi muscolari, tipo di esercizio) e, se vuoi, aggiungi un'immagine.
- Tocca “Salva”
Modificare un esercizio personalizzato
- Apri l'app Hevy
- Seleziona la scheda profilo
- Tocca Esercizi
- Seleziona l'esercizio personalizzato che vuoi modificare
- Tocca i 3 puntini nell'angolo in alto a destra dello schermo
- Seleziona “Modifica esercizio”
- Apporta le modifiche necessarie
- Tocca “Aggiorna”
Nota: L'unica cosa che non può essere modificata è il tipo di esercizio. Se vuoi cambiare il tipo di esercizio, dovrai eliminarlo e crearne uno nuovo. Inoltre, gli esercizi personalizzati possono essere creati anche dalla web app, ma non possono essere modificati da lì.
Come duplicare un esercizio
Se hai bisogno di azzerare i dati o aggiornare i dettagli di un esercizio (attrezzatura, gruppi muscolari principali o altri, o tipo di esercizio) presente nella libreria, puoi duplicarlo.
- Apri l'app Hevy
- Seleziona la scheda profilo
- Tocca Esercizi
- Seleziona l'esercizio personalizzato che vuoi duplicare
- Tocca i 3 puntini nell'angolo in alto a destra dello schermo
- Seleziona “Duplica esercizio”
- Modifica i dettagli dell'esercizio, incluso il tipo di esercizio
Nota: Quando duplichi un esercizio, i dati vengono azzerati, quindi è possibile cambiare il tipo di esercizio, a differenza della modifica di un esercizio.