休息計時器用於設定同一項運動組與組之間的休息時間。組間休息對於安全以及補充能量、確保後續組數有足夠的力量都很重要。
如何為運動新增休息計時器
1. 將運動新增到進行中的訓練或訓練計畫中
2. 點擊運動名稱下方的「休息計時器」
3. 向上滑動選擇你想要的休息時間長度
4. 點擊「完成」
新增預設休息計時器
在設定中新增預設休息計時器後，系統會自動將你選擇的休息時間套用到每一個新增到進行中訓練或訓練計畫的運動。這個預設休息計時器不會自動套用到已經存在的訓練計畫中的運動。
1. 前往 App 底部的「個人檔案」分頁
2. 點擊右上角的齒輪圖示進入 App 設定
3. 選擇「訓練」
4. 點擊「預設休息計時器」
5. 向上滑動選擇你想要的休息時間長度
6. 點擊「完成」
更改休息計時器的音量與提示音
你可以在 App 設定中調整休息計時器的音量以及計時器的提示音。
1. 前往 App 底部的「個人檔案」分頁
2. 點擊右上角的齒輪圖示進入 App 設定
3. 選擇「訓練」
4. 點擊「提示音」
5. 點擊「計時器提示音」旁邊，選擇你想要的計時器提示音
6. 點擊各個提示音旁邊，可以調整每個提示音的音量
共有三種不同的提示音：休息計時器/計時器、完成組提示音，以及個人紀錄提示音。這三種提示音都可以分別調整音量。只有計時器提示音有多種聲音選擇。